長野県を見習おう♪

先日、パッとつけたTVで　放送してたの。

長野県て、塩分摂取量がスゴくて
高血圧なんかの　病気になる人が多かったらしい。

そこで！地域全体で取り組んだの。
地元の主婦に　指導員が減塩して健康になろう!って頑張った。
地道な努力の結果、　かなり減ったみたい☆☆☆
昔の味付けのみそ汁を　一口飲んだ　ダンナさんが
しょっぱくて飲めない！　ってコメントしてた。

会社で塩分を気にしてる友人がいるの。
アタシは、確実に　彼女より不健全な食生活だ。
今まで　縁遠かったのに・・・ココ数年は
病院へ行くこと多くて、チョット凹む！
毎日を　どう過すか。
それが大切なんだよね・・・。

そこでっ、
チョットだけ、気にしてみることにした。
まずは一番気になる　油分から〜♪

今夜は焼肉!　さて・・・肉か！！
豚ロースをパスして、　鶏のササミにした。
どーせ、焼肉のタレを使うんだ。
油も塩も　このタレに　かなり入ってるだろう！
ニンニクの芽、タマネギと炒めてボリュームUP。

他も　野菜いっぱい♪
タケノコの金平、　胡瓜とカブの浅漬、
納豆、　野菜スープ（トマト、セロリ、キノコ）

ササミ、イケマシタ♪。
実は、淡泊で嫌いなのです、アタシ。
でも、先日、唐揚を作るのに・・・使ってみたら。
案外　美味しかったのよ〜。

サッパリ系に　嗜好が変ってきてる・・・
コレッテ、　年って　こと？

「ふきのとう」の天ぷらが
苦くて美味い　なんて急に感じたり・・・

深く考えないことにしよう（疲）
とりあえず、健康にも
プチッと、　気を配りながらも
大好きな　カール（チーズ味）
これは　止められない！！
一貫性ないよね〜アタシって。

でも、ダンナは　健康になるから♪
いいっしょ☆☆☆