今夜のメニュー 3/30

寒い！！
真冬かい！と思う程
冷たい風に吹かれて帰宅しました。

実家に野暮用があって
立ち寄ったので３０分で
夕食作らねば！！

は
昨夜、多めに炊きました♪
（白米２合、ビタヴァレ１袋、玄米＆黍＆粟が少し）

◆金平ごぼう（前日の残り）
◆茄子＆ﾋﾟｰﾏﾝのオイスター炒め
◆ｷｬﾍﾞﾂ＆海老＆帆立＆人参＆蕪の白いスープ
◆海老フライ（市販）
◆ちりめんじゃこと佃煮

マクロビの教えを
きちんと考えて作るには至らず…
時短！　９時半までには
夕食作り終えるぞ！！
これがテーマでした。

白いスープは
市販のシチューの素は使わず
蕪が煮溶ける事で　とろみを出し
白い色は…珈琲用のクリームを
少しだけ入れました♪
元は　昨日作ったスープなんだけど
別に煮たキャベツと海老を＋しました♪

今夜は早めにお風呂に入って
さっさか　寝ます(ﾟ▽ﾟ*)
風邪引きそうだ〜身体が震えてる！
桜も　強風に揺さぶられて
地面に落ちていた…残念やわ。。。
　

マクロビ復活！（ﾒﾆｭｰ）

先週、ちょっと体力仕事で
夕食作る元気がなくて
手抜きしたり、
旦那さんが作ってくれたりで
マクロビ、さぼり気味でした。

でも、旦那さんが炊いたご飯
ちゃんと（玄米と大麦）が
少しだけど入ってた♪
〈シメシメ♪習慣になりつつある？）

今夜は　シンプルにいくぞ〜♪

◆納豆（＋葱）
◆茄子とピーマンの味噌炒め
◆蕪の味噌汁
◆梅干（減塩）
◆キャベツのサラダ
◆玉葱と豚肉の卵とじ
◆金平ごぼう

の配合は…
白米２合　＆　十六雑穀　＆　発芽玄米ﾁｮｲ

では♪　いざ台所へ
　
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散策フォト（横浜）

約２時間
散歩してきました♪
上着を脱いで
子供の頃と　だいぶ変わった景色を
久しぶりに　じっくり眺めました。
青空を映した　海がキレイだった。
（遠目に見るぶんには♪）

帰りの電車の中
日差しを背中に　眠ってた。

美術鑑賞＆フォト

（特上カバチ！）
　ロケ地見学の前に
　美術鑑賞、してきたの☆
　

親友が絵を習っていて
今回、展示されるというので
横浜へ　久しぶりに向かいました♪

JR根岸線、関内で下車。
駅前の建物へ。

１Fに象牙で出来ているのか
凄く細かい細工がされた
展示物を発見した♪♪

もっとズームすると…

凄い…嵐の大野クンが描いた
（タツノオトシゴ）みたいな細かさ！

さて…親友の作品他
著作権の関係で…撮影は×！

でも、同じモデル、静物を描いても
人によって　描き方も構図も違って
感性って　面白いって思った♪

独身の頃は
よく上野の美術館に行っては
日展や、海外の名画を観賞してたけど
めっきり、減りましたわ。

ロビーで展示の宣伝用か
葉書サイズの物を頂いて来ました♪

油絵３枚　提出って…
「アタシには絶対ムリ！！」
って思いました。
花を描いた　
小さな額の作品が
アタシは　お気に入り♪♪

芸術に触れたせいかしら
山下公園の辺りを　散歩しながら
建物の天井を見上げると　アラ素敵♪

「大野行政書士事務所」前♪

横浜方面に行って来ました♪
用事は　ふたつ
　◆親友の油絵を観賞に♪
　◆「特上カバチ！」で
　　翔演じる田村が務めていた
　（大野行政書士事務所）を見学に♪

親友の油絵を観賞した後
青空が広がる山下公園を通過し
目的の場所へ（＊＾▽＾＊）

テンション↑↑↑

　
結構、大通りに面した所♪
車の運転中に　ロケを見かけた人も
居たんじゃないかな（羨ましい！）

翔が　寒空の下
撮影してた場所で
「Troublemaker」を聞くはずが
何か、ジーッと見入っちゃった♪

最終回の
事務所のメンバーの横を
「おはようございます」って
いいながら
駆け抜けてゆく田村を
思い出していました♪♪
　

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無題

雨が…また降りだした

バスの窓に

雨が線を描く

ライトが眩しくて

写せない(ρ＿；)

シュウマイ弁当★

給料日なので
食べてみました♪

道明寺とデート☆

ちょっと気分転換したくて…さ。

ストレス解消に
デパートでバックを
プラッと見たけど
外は冷たい雨だし…

旦那さんがお休みで
夕食　作ってくれたので
さっさと帰りました。

で、気分転換は…
胃が痛いくらいの切なさを
味わいたくなって
「花より男子　リターンズ」を
見ております（＊＾▽＾＊）

なかなか
道明寺と　つくしの
微笑ましいシーンが少なかったので
「花より男子」も見始めました♪

　
楽しい時間をアリガトウ♪♪
おかげで　ちょっと元気でた♪
道明寺＆つくし
ホント、花男はキャスティングが
最高に良かったな〜♪♪
類を演じる小栗くんが
OD3で裕二と共演とは
時は流れたね…　
　
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食後のカリン

人が食事を始めると
カリンは必ず一緒に食べます

で…ひと足先に姿を消し
一番あったかい場所で
くつろぐのです

しかし…食後に
すぐ寝るのは…太るよ！
アタシ…みたいに(^_^;)

今夜のメニュー 3/23

今夜は「コード・ブルー」の最終回！
ドラマの前に　夕食を済ませよう！
そう思って　支度をしました♪
ご飯が炊きあがるのを待ってるところ♪

の配合は…
白米２合 ＆ 玄米１合
＋ ビタヴァレ１袋　と（粟＆黍が少し）　
　＊＊白米（陰性）、他（中庸）＊＊

◆新玉葱＆胡瓜＆若布の
　　　　　マヨネーズ和え
　＊＊野菜＆海藻（中庸）＊＊

◆野菜の生姜スープ
（人参、玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ赤）
　＊＊ﾊﾟﾌﾟﾘｶ（陽性）、他（中庸）＊＊

◆厚揚げ焼き
（青葱、ポン酢）付き
　＊＊（中庸）＊＊

＋旦那さんだけ
●豚肉ロースの塩ｺｼｮｳ焼き（陽性）
●ジャガイモコロッケ（陰性）
●焼き獅子唐マスタード炒め（陰性）

＊＊調味料は（陽性）＊＊

ピーピーと音が
ご飯、食べよっと

もう17時だ〜(´Д｀υ)

日が延びましたね。
明るいので　
時計を見てビックリ！
肌掛けを干していたから
慌てて取り込みました。

日が短いと
　５時起床ができず…
日が延びて、気温が↑と
　眠気に負けてしまう

一日が早いんだ、最近！
年齢か、トロいだけか。

アタシ…極端だから。
「やる！」と決めると
朝から掃除に専念！！
でも、何も決めないと
ゴロゴロして　１日が終る事も。

今日は午前中、お店で
真剣に（化粧品）を選んで
ﾌﾟﾁっと食材を買い込み帰宅♪
午後からマクロビの勉強！　のはずが
集中力がなく　いつの間にか昼寝してた

結局…
ダラッと過ごした
一日だったかな

自分に一言↓↓↓

　

今夜のメニュー 3/22

昨夜は夜更かしして
カリンにムッとされたので
今〜入浴して、１時半には
眠りにつこうと思います♪

さて…
別段、紹介するほどの料理を
作っているわけでもなく

勉強してるくせに
マクロビの考え方に
きちんと乗っ取ってるメニューでもない

けど…
何を作って食べたか
一種の（メモ）的な役割もあるので
今夜のメニューも書き留めておこうと思う

◆帆立＆海老＆葱のかき揚げ
◆昨夜の残り（切干し大根）
◆モヤシ＆韮＆豚肉の炒め物
◆なめこ（大サイズ）と大根の味噌汁
◆昆布巻き（市販）

今夜のゴハンは
白米２合　＆　十六雑穀

なめこの　大きいのは
新潟で農業をしていた祖父が
山から採って来て食べさせてくれた
思い出がふっと　過ったので買いました。
あまりの大きさに（なめこ）に
思えなくて　子供の頃、驚いたんだ♪
　
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「特上カバチ！」終了♪

翔、お疲れさまでした♪
最終回、堪能致しました♪
　
今回、嵐のメンバーから
大野さんが出演してくれました☆
もう〜萌えますわ〜弁護士役なんて
One Love　の動画を見ながら
黒髪の大野さんにドキッ
成瀬が歌ってる〜♪と、昼間ニヤニヤしてたの。
だから、今夜の大野さんに久しぶりにドキドキ
　

色んな田村が見られました。
◆父親と対峙する息子
◆法律家として許せない父親
◆依頼者の利益を優先
　　示談のため　土下座する田村
◆今回の戦い、一矢報いる
◆弁護士に…その誘いを断り
　　田村が目指したのは（行政書士）
◆美寿々に Kiss
　　「好きです」と伝えた田村

見応えのあるシーンの連続でした。
キスシーン…
思った以上に軽めで　ホッとした
　
「オトノハ」で
充実した現場だったと
語っていた翔（●＾▽＾●）
Olympicのキャスターや　コンサートなどなど
忙しい中、やりきった充実感は凄いだろうな。

アタシも、マクロビの勉強
頑張るね（＊＾∀＾＊）
　

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凄い風雨！！

気温が高かったせいか
夫婦＋猫　家族揃って
食後に（仮眠）しちゃいました

午前３時に　お風呂から上がった。
すぐに寝るのはムリ！
それは　入浴以外にも理由がある。

外が凄い天気だから
「嵐」だね、一言でいうと。
風は　「外に出たくない」と思う程、強く
雨は　断続的に　降ったり止んだり
それが細かいシャワーの強烈噴射みたいに
風の強弱に合わせて　勢いよく窓硝子に当たる！
マンションの高層階なので
風がハンパなくて
うるさくて　眠れたものじゃない
《仮眠中は　今程　酷くなかったので》
　
せっかくの週末！！
天気が悪いと　損した気分になるわ

(追伸）昼間は強風だったけど、晴れたね♪
　

宿題くん（ﾁｭｰﾄﾘｱﾙ）

最多出演のゲストだそうで♪
質問する事も　もうない…らしく
ﾁｭｰﾄﾘｱﾙの持ち込み企画で
始った　嵐の宿題くん♪

（あっち向いてホイ）が強いという
ふれこみだった福田さんでしたが
３戦して…１勝とは。
美味しい韓国料理を賭けて
真剣に（あっち向いてホイ）してる
皆さんが　楽しかったです。

続いて
徳井さんの希望で
自分のお葬式をリアルに見てみたい。
ということで…横たわり故人に。
翔は司会進行を仰せつかり、
メンバーは（もっと泣いて欲しい）
（川柳にのせてお言葉を）（モノマネして）と
故人の希望が次々でてくる展開♪

故人がシッカリと目を開けて
見つめる姿に　吹き出す雅紀に

小倉さんの演技＆川柳は見事！
感心しながらも
　
モノマネを求められるマツジュンが
困ってる姿に
　
司会進行として　故人の希望を
みんなに伝える翔の落ち着いた口調に
　
極めつけ！！
リーダーが故人から「大野さん」と
名指しで呼ばれて　振り返る顔と
モノマネ（田中邦衛）が超ツボでx倍！

３度、リピったけど
何回見ても　「起きろ…徳井…生き返れ」に
お腹と顔が　凄い反応しちゃいました。
いや〜久しぶりの大爆笑をアリガトウ♪
　
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青島モード☆

ファン倶楽部に入ったこと
良かったな〜って実感してます
　
ファン倶楽部ツアーのレポが
アタシには　レアでね（＊＾＾＊）
もう〜ポスターの（青島）＆（黒田）
同じ方が手がけた作品を見比べる…
黒田は渋めで、青島は…青島らしい♪
で、アタシは…青島に軍配♪
　
スーツ姿の　スラッとした裕二が
ホントにステキ（●＾∀＾●）
映像もチョットだけど拝めたし♪
会場の雰囲気が　味わえただけで満足♪
　
３月12日頃，【青島】を演じ終えた裕二。
お疲れさまでした♪
先日、「シャーロック・ホームズ」を
観賞した時に　（踊る〜）の予告を見ました♪
テーマ曲が流れただけで
テンションが↑↑↑
一緒にいた友達が　ポロッと「カッコいい」と
独り言をいいました＾＾）　ん、青島！いいわ
　
あまり情報を積極的に取り入れず
映画を楽しもうと思いつつ
ついつい、アレコレ気になって見ちゃう♪

映画上映まで　宣伝活動に頑張るらしいので
裕二の露出も増えるんだろうな♪　楽しみ♪♪
　
アタシは　すっかり（青島モード☆）
SCREENで　裕二の顔を見るのは
最高の癒しです（＊＾▽＾＊）♪♪
　

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今夜のメニュー 3/20

志村どうぶつ園の特番が見たくて
５時半過ぎから夕食の支度を始めました♪

　
マクロビのレシピにあった
（大根餅）を作ってみた♪

レシピを一部アレンジ！
（玄米粉）は（小麦粉）に！
（大葉）は（青ネギ）に！
（塩昆布）は好みで＋！！
大根をスライスし、塩をふる
水気を絞って…大根おろし、水、小麦粉、葱、塩昆布を
＋して　お好み焼きみたいに焼きます♪
ポン酢で食したけど、モチッとして美味しかった♪
　

続いて…
切干大根を人参と炒めて
薄味である程度煮てから
玉葱入りの薩摩揚げをプラスした！
歯ごたえと玉葱の甘さで
いつもと違う感じになった♪

　

お魚！！
カジキマグロの味噌漬け（味噌撤去後）
油なしで　フライパンで焼きました

　

旦那さんに＋したのは
焼き肉です＾＾）
ワサビ菜＋人参＋パプリカの上に
お肉がデン！とのっています♪

　
汁物は…インスタントのシジミの味噌汁にしちゃった！
　
　
今日のごはんのブレンドは…
白米（２合）＋玄米（１合）＋ビタヴァレ（１袋）

はと麦茶を飲み始めました。
だって〜吹き出物が
最近、よくできちゃうから
美肌効果を期待して！！
　

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カリン、強風より眠気

日向を利用して
乾いたジーパンと
マットを陽に当てていたら

いつの間にか
カリンが寝床から移動して
爪を磨いだのか
寝やすいスペースを確保
ちゃっかり寝ていました

外は凄い風なのに
全く起きる気配ナシ！

TVを見るはずが
安眠妨害か…と
ガマンしてます(^。^;)
　

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カリン、新スタイル

旦那さんから

【カリンが可愛い格好だよ】

そう言われて振り返ると

変わった寝方をしたカリンがいた


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夕食いただきます

マクロビ…というか
食は…奥深い
覚えることが いっぱい

でも…楽しくなってきた
そういいながら
マクロビで食べてはダメな
食材をかなり取り入れた
夕食です(^。^;)

父さんを思い出しながら
ゆっくり、いただきます♪

命日…春らしく

お彼岸の入り
そして、今日は
実父の命日です

勤めていると
週末の墓参りになりがち

今年はお休みを頂いて
命日にお墓参りに行きます

７年も経ったのに
当時の記憶の断片は
鮮明に覚えています

春のお彼岸らしく
今年は真っ黒はやめて
父とデート♪
そんな気持ちで向かいます。

最終回、迫る！

「特上カバチ」も
「コード・ブルー」も

いよいよ　最終回になっちゃいます(´□｀｡)
　
春には　春のお楽しみ
「怪物くん」の放送が始るけど…
　
田村にも
藍沢にも
もう少し、会っていたいな…
　

糊かと思ったよ♪

　
化粧品のお店で
コレを見かけた時
一瞬、ビックリした♪

糊じゃなくて
ハンドクリームでした♪
アイデアですね＾＾）
　

カリンとお散歩♪

珍しく、旦那さんが週末休みで
天気も良かったので
カリンと三人でお散歩してきました。

せっかくだから…と
恐竜服を着せるも
「もう、着ない！」と
激しく抵抗され、断念(ﾉ_-｡)

花粉症か？　カリン！
と、時々　クシャミをする
カリンに声をかけた。

子供の甲高い声と
我が家に　お孫チャマが
遊びにきた時に　追いかけ回されて
必死に逃げたトラウマか
すっかり、子供嫌いになったカリン。

学校横を通過する時
こんな感じで
「頭隠して　身体隠さず」で
アタシの影に隠れていました♪
　

「プリンセスと魔法のキス」

久しぶりに映画館へ行きました。

観に行くつもりはなかったの。
でも、たまたま目にした番組で
（手書きのアニメーション）
（kissで魔法がとける…話じゃない）
（ｱﾗｼﾞﾝ＆ﾘﾄﾙﾏｰﾒｲﾄﾞを生んだ人が手がけた）
などなど…
興味が湧いてきた

観に行くつもりの友達と
一緒に、観賞しました♪

想定外の涙
蛍に　グッときた。
音楽もテンポが良くて心地いい

ぜひ、ご覧あれ♪♪♪
　
　

ひるねこ

陽射しが溢れる窓辺と

日陰を…行ったり来たり

ひるねこ
うたた寝日和(-.-)zzZ

外泊や…帰宅断念！

映画を観て
美味しい夕食を楽しんで

帰宅する…はずが
人身事故で…電車がストップ

タクシーで何万も
出したくないし(ノ△Ｔ)

帰宅は断念しました！

タクシーを待って
自宅より近い
寝静まった実家に
深夜にオジャマした

他線の接続もなく
最終バスも終わり
寒さの中…疲れました

春は？どこ？

昼前から　冷たい雨が
味の素のようにパラパラ降り出し

おやつの時間には
傘に当たる雨音が
みぞれに変わって
シャリシャリって音に変わって

買い物袋をさげて
家路を急ぐアタシの視界には
ふぞろいな形の雪が舞う

今、北側を向く扉には
強風＆大雨、そんな音がしてる

あの…春は…どこへ？
いくらなんでも
寒すぎやしませんか？？
真冬みたいに　寒いです。

帰宅した部屋の温度は　１０℃
それでも　外より温いって…どうなの

もう、いいよ
春になってくれ！（ρ＿；）
　
　
　

地震体験

先日、会社で防災訓練がありました

訓練の後で
地震を体験できる車両と
煙が立ち込めた部屋を
体感できるエリアがあったので行ってきました。

関東大震災を体験！
揺れが激しく
時間が長く感じられ
立っていられなかった

タンスや食器が倒れたり
落ちたりしたら…
想像するだけで怖かった。

煙の部屋は
目の前の同僚の姿が
視界から消えました！
手を伸ばせば触れる距離なのに

生き残れない
そんな気がしました。

最近、海外でも地震が頻発しています。

体験した後で
櫻井翔主演の
阪神淡路大震災のドラマを
リピして…涙。

今夜のメニュー 3/7

嵐の新曲を聞きながら…書いてます♪

さて、夕食の支度をしなくては…

中庸　◆主食（玄米＋白米＋きび＆あわ）
中庸　◆蓮根（水煮）＋大根の皮の金平
中庸　◆味噌汁
　　　（人参、大根、蒟蒻、葱、椎茸）
陽性　◆鯵フライ
中庸　◆ｶﾘﾌﾗﾜｰ＆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのサラダ
中庸　◆厚揚げと小松菜の炒め物
　　（＋ネットで買った♪ちりめんじゃこ）
中庸　◆納豆（＋長葱）
（旦那さんだけ、肉をプラス！→陽性）
　

コタツで眠る　カリンは寝かせたまま
居間で　嵐をガンガン流しながら
夕食作ってきます♪

母、いささか驚く

金曜日。
弟から　早めのホワイトデーと称して
クッキーを貰い、実家で夕食を頂いた。

　
　
偏食ぎみだったアタシが
「根菜、海藻、肉、御飯、汁物か…
　バランスいいねえ〜今夜のメニュ」
なんて…母には意外な発言に思えただろう。
（御飯は半分、味噌汁？いらない）
なんて…好き勝手、気分で言ってたもんな。
　
　
その後も…報告がてら…
◆味噌汁やスープは一日一回は飲んでる
◆玄米や雑穀入りの御飯が主
◆パン食が続くと腸の調子がイマイチ
◆根菜、葉菜、海藻、豆類
　気にして　口にするようにしてる

「そうだよ、バランス良くね」
と、何度も言われた（;´▽｀A`

母に比べたら　まだ味付けも濃いし
まだ　バランスも悪いだろうけど
マクロビ、かじって良かったって思えた。
　

嵐にはピンとくる♪

ドラッグストアーには
時々、立ち寄りますが
薬のコーナーには
あまり近寄らないアタシ。

今日は　雨の中
バンテリン、はとむぎ茶
コンディショナー、鼻炎薬を
購入すべく　さっき行って来ました。

久しぶりに（薬）のエリアを
歩いていたら…

視界の隅に
なんか…見た様な気がして…
　
もう一度、ぐるっと回って
ピンときたエリアへ行ってみると

　
ニノの微笑がありました♪
チョコラBB関連のポスターが！！！
　
商品は　購入せず
ニノの宣伝に応えられず
些か　申し訳ないけど…
　
なんか、自分のアンテナが
嵐のメンバーに反応したことが
嬉しかったりして（＊＾∀＾＊）
　

先日、電車の広告が
淡麗だらけでした。
マツジュンONLYのポスターと
リーダー＆雅紀のポスターに
ニマニマしつつ
さすがに　混雑する車内で
撮影する勇気はなく　我慢した！
　

街中で　嵐を見かけると
得したキモチになるわ
　

穏やかなメロディ

マクロビの勉強も
残り３分の１ほど。
理論の部分に入り
少々、苦戦ぎみ。

電車の中で
study memoを読んでいると
睡魔に襲われて　眠ってしまう。
とりあえず…
今日まで　小休止と割り切った。

「神戸新聞の七日間」
また、このドラマを見て号泣。
そして…
生とか、生き甲斐とか、人の力とか
色々な事を　感じさせてくれる。

原作を　ネットで予約しました。
通勤途上で読むのは
涙で化粧が崩れて　危険かな。

今日は　嵐songも　小休止。
穏やかな曲を聞きながら　過ごしました。
　
S&G　　　 「明日に架ける橋」
ﾌﾟﾗﾀｰｽﾞ　 「煙が目にしみる」
ﾁｬｯﾌﾟﾘﾝ　 「スマイル」
ﾎｲｯﾄﾆｰ　 「I Will Always Love You」
ｻﾗﾌﾞﾗｲﾄﾏﾝ 「Time To Say Goodbye」
　

サクラミスト

去年も買いましたな♪

年のせいかしら
年々、炭酸類に弱くなるアタシ

５×１０☆予約完了♪

新曲、今日フラゲ予定♪

そして…
来月には…
感動のアニバーサリーツアーを映像で楽しめる(≧∇≦)

東京マラソンを見ながら
ふと思い出してた。
ずぶ濡れになった…国立ラスト

ドームは全滅だったから
超楽しみo(｀▽´)o

早く見たいよ〜！