今夜のメニュー 3/20

志村どうぶつ園の特番が見たくて
５時半過ぎから夕食の支度を始めました♪

　
マクロビのレシピにあった
（大根餅）を作ってみた♪

レシピを一部アレンジ！
（玄米粉）は（小麦粉）に！
（大葉）は（青ネギ）に！
（塩昆布）は好みで＋！！
大根をスライスし、塩をふる
水気を絞って…大根おろし、水、小麦粉、葱、塩昆布を
＋して　お好み焼きみたいに焼きます♪
ポン酢で食したけど、モチッとして美味しかった♪
　

続いて…
切干大根を人参と炒めて
薄味である程度煮てから
玉葱入りの薩摩揚げをプラスした！
歯ごたえと玉葱の甘さで
いつもと違う感じになった♪

　

お魚！！
カジキマグロの味噌漬け（味噌撤去後）
油なしで　フライパンで焼きました

　

旦那さんに＋したのは
焼き肉です＾＾）
ワサビ菜＋人参＋パプリカの上に
お肉がデン！とのっています♪

　
汁物は…インスタントのシジミの味噌汁にしちゃった！
　
　
今日のごはんのブレンドは…
白米（２合）＋玄米（１合）＋ビタヴァレ（１袋）

はと麦茶を飲み始めました。
だって〜吹き出物が
最近、よくできちゃうから
美肌効果を期待して！！
　

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