今夜のメニュー 5/8

今日は　ちゃんと作りました。
身体のこと　考えて♪♪
　

◆白米２合　＋　ビタヴァレ　＋　雑穀スプーン１杯
　　　　　米：陰性　　他：中庸　

■切干し大根と人参の煮物
　　（食物繊維／カルシウム／ビタミンb1,2／鉄）
　　　　　大根＆人参：中庸　＊調味料：陰＆陽

■高野豆腐の煮付
　　（蛋白質／脂質／カルシウム／鉄／食物繊維）
　　　　　高野豆腐：中庸

■ブロッコリーの塩蒸し
　　（ビタミンC／カロテン／）　中庸
　
■納豆　中庸

では、頂きます（＊＾∀＾＊）