お野菜な週末

ついつい、間食してしまい
体重が　いつのまにやら××増えていた！

平日は　野菜不足になりがち。
とりあえず、週末は意識して摂ろう！
で、作ってみたのが…

◆蕪の浅漬け
●蕪の葉と塩昆布のお粥
◆長芋＆瓶詰ナメタケ＋山葵醤油の山かけ風
●蓮根の金平
◆モヤシ、ブナシメジ、キムチ、春雨でスープを
●アスパラガスの明太マヨ和え
◆ｼﾞｬｶﾞｲﾓのフライドポテト
●厚揚げの生姜焼き
◆鰤のバルサミコ照焼き
●雑穀入りご飯
◆生姜の甘酢（市販）

などなど…揚げない鶏の唐揚げも作ったけど
一応、肉食に走りがちなので
魚も意識して食べてみました。

そういえば…フィレオフィッシュも食べたっけ♪