両家の献立（先週分）

一週間を二分して
（実家）と（自宅）の食事作り。

時々、「冷蔵庫の中身」
この記憶を取り違えてて
失敗した事もあったな〜。

実家では　母が自宅安静中。
夜は「美味しくないね…」といいながら
低カロリーの宅配弁当をとってます。
これがあるから　もし残業でも
何かしら食べてくれてる安心感が得られます。

足腰への負担は（太り過ぎ）からきているから
《ダイエット》しなくては！
とりあえず、間食は控えるようにお願いした。

宅配弁当には不満なようだし
弟も朝晩は食事するので　それだけじゃ足りない。

自宅へ帰れば…
家を留守にしていても
文句も言わない旦那さんに
たまには食事も作りたいし…。

結果、つねに買物をし
台所に立っている気がする　今日この頃です。
人生で　こんなに料理を作ったこと
なかった(￣ロ￣lll)

（先週１wの献立）

◆大葉の豚肉巻き
◆筍とがんもどきの煮物
◆根菜カレー
　（大根、人参、牛蒡、茸、茄子、玉葱、豚肉）
◆レタスとセロリのサラダ
◆バナナ＋ヨーグルト
◆モヤシと韮の炒め物
◆味噌汁各種
　　＊豆腐＋若布＋葱
　　＊しじみ＋葱
　　＊豆腐＋大根＋椎茸
　　＊けんちん汁
　　　（牛蒡、蒟蒻、大根、人参）
　　＊なめこ＋茹で野菜
◆茹で野菜
　　ブロッコリ、法蓮草、小松菜他
◆魚
　　干魚　ほっけ、アジ、塩鮭など
◆焼そば
◆ビーフシチュー
◆胡瓜＋白菜キムチの和え物
◆納豆
◆野菜スープ
　　（セロリの葉、玉葱、ベーコン：ﾄﾏﾄ味）
◆サンドイッチ
　　（キャベツ、カニかま、シーチキン：ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
◆炊き込み御飯　市販品で味付け！
◆麻婆豆腐　　　市販品で味付け！
◆天ぷら
　　（青海苔風味で　ちくわと茄子）
◆朝の定番　１プレート　＊複数回
　　（茹で目玉焼、ハム２枚、野菜物）
◆パスタ　ペペロンチーノ風
　　（エンドウ豆、人参、ナス、しめじ、ベーコン）
◆納豆蕎麦
◆チャーハン
　　（残りゴハンで和風味）
◆豚カツ
◆揚げない鶏から揚げ
◆刺身　（盛り合せ、ホタルイカなど）

だんだん、レパートリーが尽きてきた